(درمان دیسک کمر با استراحت) آیا دیسک کمر با استراحت خوب می شود؟ در سراسر دنیا افراد زیادی ازدرد کمر و دیسک کمر رنج می برند و به دنبال راحت ترین راه برای رهایی از این درد می گردند در این بین همیشه این سوال وجود دارد که ایا (درمان دیسک کمر با استراحت) دیسک کمر …
دسته: مطالب آموزشی
حرکات ورزشی برای درمان دیسک کمر
تمرینات ورزشی برای کمک به دمان دیسک کمر روی زمین به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کنید؛ برای راحتی می‌توانید یک زیرانداز یا یک حوله زیر لوله کرده و زیر سرتان قرار دهید سپس به آرامی عضلات باسن و عضلات شکمتان را منقبض کنید، به طوری که پشتتان به طور کامل روی زمین قرار …
درمان دیسک کمر با مصرف مواد غذایی
درمان دیسک کمر با مصرف این خوراکی ها: دیسک کمر مشکلی است که در سنین مختلف افراد را دچار می کند و به دلیل مرکزیت کمر تقریبا انجام تمام فعالیت های بدنی مشکل می شود. از انجا که جراحی ها و درمان دیسک کمر ساده نیست مصرف برخی خوراکی ها توصیه می شوند. در ادامه تعدادی از بهترین …
رژیم غذایی برای درمان شکستگی
رژیم غذایی مجاز و غیر مجاز برای شکستگی ها بدن برای اینکه بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهمترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از : کلسیم : مهمترین ماده ای که بدن برای سرعت دادن به جوش خوردن شکستگی استخوان …
شکستگی لگن و درمان آن
«شکستگی لگن» نامی کلی برای تعداد زیادی از شکستگی ها است که معمولا بدنبال حوادثی مانند سقوط از ارتفاع، تصادف، حوادث ورزشی و حوادث حین کار و یا حتی زمین خوردن ایجاد میشود. شکستگی لگن در سنین بالا معمولا بدنبال زمین خوردن ایجاد میشود. در افراد مسن به علت پوکی و در نتیجه ضعیف شدن …
همه چیز درباره ی ارتوپدی
ارتوپدی Orthopedics شاخه ای از جراحی است که در حیطه سیستم حرکتی بدن فعالیت دارد. سیستم حرکتی شامل استخوان ها، مفاصل، عضلات و دیگر بافت هایی است که در اندام های حرکتی وجود دارند. ارتوپدی گرچه یک شاخه از علم جراحی است ولی این بدان معنا نیست که کار متخصص ارتوپد فقط جراحی باشد. او …